Creatine

NutriXL Creatine

Creatine helpt sporters om beter te presteren tijdens maximale inspanningen. Creatine kan je halen uit voeding, Creatinefosfaat is een stof die van nature in ons lichaam voorkomt. Het zit ook in vlees en vis (biefstuk, haring, varkensvlees, zalm, tonijn en kip).

Door extra creatine in te nemen hebben je spieren meer creatinefosfaat in voorraad. Doordat je meer creatinefosfaat in je lichaam hebt herstel je sneller na intensieve inspanning. Omdat je sneller hersteld bent, kan je dus sneller weer aan de volgende inspanning beginnen. Hierdoor kun je net iets vaker en intensiever trainen.

Creatine zorgt alleen maar voor voordelen en betere sportprestaties. Meer uithoudingsvermogen, meer kracht, meer longcapaciteit en een beter gehydrateerd lichaam. Wie wil dat allemaal nu niet.

Creatine is het meest gebruikte en bekendste voedingssupplement onder sporters. Creatinefosfaat is een lichaamseigen stof welke wordt gemaakt in de lever. Het zorgt voor een toename in kracht, spiermassa en zorgt voor energietoevoer naar je spieren. Creatinefosfaat komt veel voor in rood vlees. Door creatine als voedingssupplement te gebruiken gaan je sportprestaties omhoog. Creatine is voornamelijk geschikt voor krachttraining.

We schreven een blog over de fabels en voordelen rond creatine lees het hier